O tych zajęciach
[ High Intensity Interval Training ]
To trening polegający na przeplataniu krótkich okresów bardzo intensywnego wysiłku na czas ćwiczeniami siłowymi, co przyspieszy Twój metabolizm jak i wymodeluje silne i wytrzymałe ciało. Podczas intensywnych serii spotkasz się tu z ćwiczeniami kardio, a w trakcie siłowych z ćwiczeniami oporowymi do których używane są najczęściej sztangi z obciążeniem dobranym indywidualnie lub kettlami.
Zapisz się na zajęcia TUTAJ
