By w 
Masz dorastającego nastolatka pragnącego zapisać się na siłownię, ale martwisz się o kontuzję? A może sam chcesz zacząć trenować z ciężarami, ale brakuje Ci podstawowej wiedzy na temat technik wykonywania ćwiczeń?
Poznaj nasz nowy cykl 4 zajęć w małej grupie ABC SIŁOWNI skierowany dla początkujących chcących zacząć ćwiczyć z sensem na siłowni. Sprawdzone zasady treningu siłowego, praktyczna wiedza na temat prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń. Dowiesz się wszystkiego co pozwoli Ci bezpiecznie zacząć przygodę z ciężarami, uniknąć popularnych błędów i uzyskać lepsze efekty na przyszłość!
W programie m.in.:
-zapoznanie z siłownią, podstawowymi wzorcami ruchu i pracą z masą własnego ciała,
-nauka podstawowych ćwiczeń siłowych push/pull,
-nauka bezpiecznego podnoszenia i pierwsze ćwiczenia ze sprzętem,
-połączenie wcześniej nauczonych wzorców w prosty trening siłowy.
START 1 lipca. Zajęcia będą odbywać się 1x w tygodniu we WTORKI o 19:00.
Grupa maksymalnie do 8 osób. Czekamy na zgłoszenia do 23 czerwca. Koszt 199zł
Zajęcia poprowadzi fizjoterapeuta i trener personalny Wiktor Michalski, który z pasją i zaangażowaniem wspiera rozwój swoich podopiecznych. Od lat zdobywa doświadczenie w różnych formach aktywności fizycznej – od kulturystyki, przez treningi wytrzymałościowe, aż po siłowe. Obecnie jego główną dyscypliną jest trójbój siłowy. Dzięki zawodzie fizjoterapeuty może kompleksowo pracować nad sylwetką, dając o najwyższą jakość ruchu i profilaktykę kontuzji.
W programie mogą wziąć udział osoby poniżej 18 roku życia z pisemną zgodą rodziców bądź prawnych opiekunów lecz po zakończonym cyklu zajęć osoby poniżej ukończonych 15 stu lat mogą ćwiczyć na obiekcie wyłącznie z trenerem personalnym lub opiekunem opłacając dwa karnety.
