O tych zajęciach

Zrestartuj swoje ciało wykonując proste mobilizacje przeplatane technikami automasażu . Większość naszych dni spędzamy siedząc przy biurku, przed komputerem, w samochodzie – w wyniku tak długiego siedzenia nasze mięśnie i ścięgna skracają się, tracimy mobilność, stajemy się spięci, sztywni i obolali. Ten trening to niczym terapia by zwiększyć mobilność i elastyczność w obszarach, na które wpływają m.in wielogodzinne siedzenie, dzięki czemu możemy żyć sprawniej i lżej na co dzień.

Rolowanie za pomocą wałków uwolni napięcia, dynamiczne rozciąganie pozwoli odzyskać fizjologiczne zakresy w stawach, a piłeczki czy taśmy uwolnią biodra, ścięgna podkolanowe, plecy, barki czy szyję umożliwiając całemu ciału relaks i świetne samopoczucie.

Plan zajęć

środa Trener: Łukasz Cudziło 20:00 - 21:00
piątek Trener: Kamil Iwanowski 18:30 - 19:30

Galeria

stetch&roll