By w News

Mamy w grafiku nową formę zajęć, idealnie dopasowaną do potrzeb i możliwości osób w starszym wieku.

A dlaczego zachęcamy seniorki i seniorów do ćwiczeń?
Powodów jest mnóstwo:

– regularna aktywność fizyczna w starszym wieku pozwala na dłużej zachować sprawność, radość życia, jak również wpływa na opóźnienie procesów starzenia

– regularne ćwiczenia usprawniają pracę wszystkich narządów i układów

– ćwicząc w starszym wieku poprawiasz uwapnienie kości, zmniejszasz ryzyko wystąpienia osteoporozy, cukrzycy, zawału serca i bólów reumatoidalnych

– ćwiczenia fizyczne zwiększają zakres ruchomości stawów, usprawniają pracę kręgosłupa

– aktywność fizyczna wpływa na dotlenienie całego organizmu, poprawia samopoczucie i ogólny stan fizyczny

AKTYWNY SENIOR to prozdrowotne zajęcia specjalnie opracowane dla osób starszych. Podczas ćwiczeń wykorzystujemy elementy Aerobicu, Stretchingu, Zdrowego Kręgosłupa oraz metody Pilatesa. Jest to idealny zestaw ćwiczeń, pomagający w kształtowaniu zdrowej i wysportowanej sylwetki, poprawiający kondycję, kształtujący równowagę oraz wzmacniający całe ciało. Trening prowadzony jest zawsze w spokojnym tempie, dostosowanym do możliwości ćwiczących.

Zapraszamy w każdy poniedziałek i środę o godzinie 10.00.
…..bo aktywny senior, to szczęśliwy senior 🙂