O tych zajęciach

Dla osób zdrowych zajęcia te są doskonałą profilaktyką w zapobieganiu dolegliwościom bólowym kręgosłupa. Dla tych, którzy cierpią na niegroźne schorzenia w obrębie kręgosłupa, proponujemy te zajęcia jako terapię i sposób na złagodzenie dolegliwości i zniwelowanie bólu. Ten program ćwiczeń przywraca równowagę napięć mięśniowych. Ćwiczenia dobrane są tak, by działać zarówno rozluźniająco i rozciągająco na mięśnie grzbietu, jak i wzmacniająco na wszelkie grupy mięśniowe odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała i zdrowie kręgosłupa.

Zajęcia dla wszystkich, zwłaszcza dla tych, którzy w ciągu dnia spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej lub w innych niekorzystnych dla aparatu ruchu ustawieniach ciała

Trener

olga_Easy-Resize.com
Olga Kowalińska

ZDROWIE, HARMONIA, RELAKS

Dyplomowany nauczyciel metody Pilates i Hatha Jogi, Trener Personalny, Instruktor Fitness, Doradca Żywieniowy i Dietetyczny, a przede wszystkim człowiek, który wkłada całe serce w swoją misję zwaną: Daj się poruszyć.

Zobacz więcej

Plan zajęć

piątek Trener: Olga Kowalińska 18:00 - 19:00