O tych zajęciach

To zajęcia, na których używamy specjalnych pasów i wykonujemy ćwiczenia z wykorzystaniem obciążenia własnego ciała. Pokonując siłę grawitacji ćwiczymy wszystkie grupy mięśniowe, pozwalamy im na równomierny rozwój bez obciążenia stawów i kręgosłupa.

Panie nie muszą obawiać się o nadmierny rozrost mięśni. Ćwicząc regularnie pozbywamy się nadmiaru tkanki tłuszczowej, budujemy zgrabne, wyrzeźbione ciało, wzmacniamy mięśnie głębokie oraz poprawiamy motoryczność i stabilizację.

TRX polecany jest każdemu, niezależnie od stopnia jego wytrenowania. Poziom trudności ćwiczeń można z łatwością kontrolować poprzez zmianę kąta nachylenia ciała względem podłoża.

TRX I BASIC- poziom podstawowy, dla początkujących;

TRX II POWER-poziom dla średnio zaawansowanych;

TRX III ARMY-poziom zaawansowany, dla najbardziej wytrenowanych.


Przekonajcie się, jak ciekawy i intensywny może być trening TRX!

Trener

bambi_Easy-Resize.com
Marta Mróz

STABILNOŚĆ, MOBILNOŚĆ, RÓWNOWAGA

Od dzieciństwa związana z tańcem. Była tancerka Kieleckiego Teatru Tańca. Od ponad 10 lat jej kariera taneczna zakręciła w stronę świata fitnessu, który zawrócił jej w głowie na dobre. Magister wychowania-fizycznego. Trener medyczny. Stale doskonali swój warsztat.

Zobacz więcej

Plan zajęć

poniedziałek Trener: Marta Mróz 19:00 - 20:00
czwartek Trener: Marta Mróz 19:00 - 20:00

Galeria

trx