O tych zajęciach

Ma na celu poprawę kondycji, spalenie tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie i rzeźbienie wszystkich grup mięśniowych.

Ćwiczymy na kilku stacjach po kolei, przechodząc z jednego stanowiska na kolejne, wykonując różnorodne ćwiczenia z wykorzystaniem rozmaitych akcesoriów lub z samym obciążeniem własnego ciała. Każde ćwiczenie wykonujemy w określonym czasie, np. minutę, po czym następuje chwila odpoczynku i przejście do kolejnego wyzwania J

Na treningu obwodowym na pewno nie będziesz się nudzić. Praca na czas, motywująca muzyka, ciekawe zestawy ćwiczeń pod okiem instruktora, czuwającego nad bezpieczeństwem i techniką….. to wszystko zapewni porządny trening całego ciała i świetną zabawę.

 

Plan zajęć

poniedziałek Trener: Konrad Mróz 20:30 - 21:30
środa Trener: Wiola Król 20:30 - 21:30