O tych zajęciach

Trening zainspirowany ćwiczeniami na siłowni.

Podczas zajęć wykorzystujemy sztangi z obciążeniem dobranym do możliwości danego uczestnika, do określonej grupy mięśniowej i stopnia intensywności poszczególnych ćwiczeń.

Zajęcia składają się z kilku/kilkunastu zestawów ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe po kolei – nogi, klatkę piersiową, plecy, ramiona, brzuch. Dzięki temu uzyskujemy efekt w postaci wzmocnienia całego ciała, wyrzeźbienia sylwetki, a dzięki stosunkowo niewielkim obciążeniom i dynamicznym ruchom nie należy obawiać się o nadmierne przyrosty masy mięśniowej. Ćwiczenia ze sztangami zapewnią odtłuszczoną sylwetkę z podkreślonymi zarysowanymi mięśniami i wzmocnionym układem kostno-stawowym.

Plan zajęć

wtorek Trener: Dominika Chlewicka 19:30 - 20:30
piątek Trener: Marta Mróz 17:30 - 18:30

Galeria

sztangi_Easy-Resize.com